Wie man die Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärkt

Die Erkältungs- und Grippesaison steht vor der Tür...

Während die Tage kürzer werden und wir beginnen, unsere T-Shirts und Shorts gegen Pullover und Stiefel einzutauschen, signalisiert der Herbst einen weiteren Neuanfang: den Beginn der Grippe- und Erkältungssaison. Unser Team hat vier Dinge zusammengestellt, die Sie tun können, um sich auf den Anstieg von Krankheiten im Herbst und Winter vorzubereiten, sowie Informationen darüber, wie unser e.CHI ImmunFreund Sie dabei unterstützen kann.

Bewegung 

Bewegung ist ein hervorragendes Mittel, um die allgemeine Gesundheit zu fördern und die Anfälligkeit für Krankheiten zu verringern. Der Grund für diese Wirkung ist, dass Bewegung die Immunzellen dazu anregt, im Körper nach virusinfizierten Zellen zu "patrouillieren", damit sie diese erkennen und eliminieren können. Schon ein paar Stunden moderate Bewegung über die Woche verteilt (oder etwa 20 Minuten pro Tag) reichen aus, um Ihre Immunzellen in Bewegung zu bringen und zu Höchstleistungen anzuregen. Die Übungen müssen nicht intensiv sein - Spazierengehen, Tanzen oder Gartenarbeit reichen aus, um Ihre Gesundheit zu fördern.

Ruhe

Zu viel Sport kann jedoch den Körper belasten und das Immunsystem vorübergehend unterdrücken, was das Infektionsrisiko erhöht. Es gibt keine einfache Formel dafür, was zu viel Sport ist, aber wenn Sie sich plötzlich unwohl fühlen oder ständig müde sind oder wenn Sie sich bei einem zuvor leichten Training schwer tun, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie es langsamer angehen sollten.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass zu wenig oder qualitativ schlechter Schlaf die Fähigkeit des Körpers, Infektionen abzuwehren, beeinträchtigen kann. Guter Schlaf kann auch dazu beitragen, den Stresspegel zu regulieren. Bei chronischem Stress verringert sich die Fähigkeit des Körpers, Infektionen und Impfstoffe zu bekämpfen, und Entzündungen nehmen zu, was unsere Anfälligkeit für Infektionen erhöht.

Ernährung

Wir alle wissen, dass das, was wir essen und trinken, zu den wichtigsten Lebensstilentscheidungen gehört, die sich auf die Gesundheit unseres Immunsystems auswirken können. Eine Ernährung mit vielen bunten Früchten und Gemüsesorten - wie z. B. Beeren, Zitrusfrüchte, Rotkohl und Grünkohl - ist eine gute Quelle für Flavonoide. Flavonoide sind chemische Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und den Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen und Krankheiten unterstützen können. Tee, Kaffee, dunkle Schokolade und bestimmte Getreidesorten wie Buchweizen sind ebenfalls gute Quellen für Flavonoide. Wenn Sie versucht sind, Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren, die angeblich das Immunsystem stärken, sollten Sie es sich zweimal überlegen - vor allem, wenn Sie bereits eine gesunde und ausgewogene Ernährung pflegen. Für die meisten Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur Stärkung des Immunsystems gibt es kaum Daten.

e.CHI ImmunFreund – Begleitung für Balance und Wohlbefinden

Im Alltag kommen wir mit vielfältigen äußeren Einflüssen in Kontakt. Ein bewusster Lebensstil mit ausreichend Bewegung, erholsamem Schlaf und ausgewogener Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle für das persönliche Wohlbefinden.

Der e.CHI ImmunFreund kann als ergänzender Ansatz in ein ganzheitliches Wohlfühlkonzept integriert werden. Der patentierte FrequenzChip arbeitet mit ausgewählten Frequenzimpulsen, die bei Hautkontakt abgegeben werden und darauf ausgerichtet sind, das individuelle Körperempfinden achtsam zu begleiten. Wahrnehmung und Reaktionen können dabei – wie bei ganzheitlichen Anwendungen üblich – individuell unterschiedlich ausfallen.

Der e.CHI ImmunFreund lässt sich einfach im Alltag anwenden und versteht sich als begleitendes Element neben bewährten Maßnahmen wie Bewegung, Schlaf und Ernährung. Viele Anwenderinnen und Anwender beschreiben die Nutzung als unterstützend im Hinblick auf ihr allgemeines Wohlbefinden.

Die Entwicklung der e.CHI FrequenzChips basiert auf langjähriger Erfahrung und der kontinuierlichen Auseinandersetzung mit unterschiedlichen wissenschaftlichen Ansätzen. Rückmeldungen aus der Praxis fließen ebenso in die Weiterentwicklung ein wie Beobachtungen aus dem Anwendungsalltag.

Hinweis zur Gesundheit & Verantwortung
Unsere Blogbeiträge möchten inspirieren, informieren und zum Wohlbefinden beitragen. Sie ersetzten jedoch keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung im Sinne des Heilmittelwerbegesetztes (HWG).
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zu Therapie sollte stets ärztlicher oder Therapeutischer Rat eingeholt werden.
Unsere Empfehlung - auch im Zusammenhang mit unseren Produkten - sind allgemeiner Natur und können die individuelle Beratung durch Fachpersonal nicht ersetzten.
Wir versprechen keine Heilwirkung; beschriebenen Effekte beziehen sich auf das subjektive Wohlbefinden und sind nicht als medizinisch gesichert zu verstehen.
Unsere Produkte sind keine Arzneimittel, sondern unterstützen auf natürliche Weise Entspannung, Balance und ein gutes Körpergefühl.