Wie man die Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärkt

Wie man die Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärkt

Die Erkältungs- und Grippesaison steht vor der Tür...

Während die Tage kürzer werden und wir beginnen, unsere T-Shirts und Shorts gegen Pullover und Stiefel einzutauschen, signalisiert der Herbst einen weiteren Neuanfang: den Beginn der Grippe- und Erkältungssaison. Unser Team hat vier Dinge zusammengestellt, die Sie tun können, um sich auf den Anstieg von Krankheiten im Herbst und Winter vorzubereiten, sowie Informationen darüber, wie unser e.CHI ImmunFreund Sie dabei unterstützen kann.

Bewegung 

Bewegung ist ein hervorragendes Mittel, um die allgemeine Gesundheit zu fördern und die Anfälligkeit für Krankheiten zu verringern. Der Grund für diese Wirkung ist, dass Bewegung die Immunzellen dazu anregt, im Körper nach virusinfizierten Zellen zu "patrouillieren", damit sie diese erkennen und eliminieren können. Schon ein paar Stunden moderate Bewegung über die Woche verteilt (oder etwa 20 Minuten pro Tag) reichen aus, um Ihre Immunzellen in Bewegung zu bringen und zu Höchstleistungen anzuregen. Die Übungen müssen nicht intensiv sein - Spazierengehen, Tanzen oder Gartenarbeit reichen aus, um Ihre Gesundheit zu fördern.

Ruhe

Zu viel Sport kann jedoch den Körper belasten und das Immunsystem vorübergehend unterdrücken, was das Infektionsrisiko erhöht. Es gibt keine einfache Formel dafür, was zu viel Sport ist, aber wenn Sie sich plötzlich unwohl fühlen oder ständig müde sind oder wenn Sie sich bei einem zuvor leichten Training schwer tun, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie es langsamer angehen sollten.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass zu wenig oder qualitativ schlechter Schlaf die Fähigkeit des Körpers, Infektionen abzuwehren, beeinträchtigen kann. Guter Schlaf kann auch dazu beitragen, den Stresspegel zu regulieren. Bei chronischem Stress verringert sich die Fähigkeit des Körpers, Infektionen und Impfstoffe zu bekämpfen, und Entzündungen nehmen zu, was unsere Anfälligkeit für Infektionen erhöht.

Ernährung

Wir alle wissen, dass das, was wir essen und trinken, zu den wichtigsten Lebensstilentscheidungen gehört, die sich auf die Gesundheit unseres Immunsystems auswirken können. Eine Ernährung mit vielen bunten Früchten und Gemüsesorten - wie z. B. Beeren, Zitrusfrüchte, Rotkohl und Grünkohl - ist eine gute Quelle für Flavonoide. Flavonoide sind chemische Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und den Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen und Krankheiten unterstützen können. Tee, Kaffee, dunkle Schokolade und bestimmte Getreidesorten wie Buchweizen sind ebenfalls gute Quellen für Flavonoide. Wenn Sie versucht sind, Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren, die angeblich das Immunsystem stärken, sollten Sie es sich zweimal überlegen - vor allem, wenn Sie bereits eine gesunde und ausgewogene Ernährung pflegen. Für die meisten Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur Stärkung des Immunsystems gibt es kaum Daten.

e.CHI ImmunFreund -  der Freund für eine gute Abwehr

Tagtäglich kommen wir mit einer Vielzahl an Viren, Bakterien und Pilzen in Berührung. Der wichtigste Begleiter, den man haben kann, ist daher ein gestärktes Immunsystem. Um den täglich wachsenden Anforderungen immer gerecht zu werden, muss dieses komplexe System aber reibungslos funktionieren. Dabei können Sie Ihr Immunsystem mit Bewegung ausreichend Schlaf und Ernährung und dem e.CHI ImmunFreund unterstützen.

Der e.CHI FrequenzChip arbeitet mit Ihrem Körper auf zellulärer Ebene zusammen. Der e.CHI ImmunFreund ist ein hervorragender Begleiter und kann bei konsequenter Anwendung die Ergebnisse positiv beeinflussen.

Im e.CHI Frequenz-Chip steckt jahrzehntelange wissenschaftliche Forschung. Untersuchungen, Messungen und Erfahrungen von Patienten und Therapeuten mit dem e.CHI ImmunFreund sprechen für sich. Weil e.CHI um die effektive Wirkung des ImmunFreundes weiß, gibt es ein 14 Tage Rückgaberecht. Der e.CHI ImmunFreund kann Sie neben Ernährung, Bewegung und Schlaf unterstützen, Ihr Immunsystem zu stärken.

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