Mehr Energie beim Wandern

Wandern ist im Herbst die ideale Freizeitbeschäftigung. Die Bewegung in der freien Natur tut Körper und Seele gut. Ob Anfänger oder Profi, schwierige Strecke oder einfache Wanderung – beim Wandern solltest du zunächst einmal darauf achten, dass die Ausrüstung stimmt. Damit hältst du dein Energielevel oben und kannst es womöglich zusätzlich pushen.

Was raubt Energie beim Wandern?
Hochwertige Wanderschuhe, die nicht zwicken oder drücken, sind eines der wesentlichsten Dinge neben einem möglichst leichten Rucksack. Auch wenn sich das Wandern im ersten Moment nicht wie ein Workout anfühlt, kann es dich doch mehr anstrengen, als du denkst. Im steileren Gelände musst du bergauf oder bergab nicht nur dein eigenes Gewicht, sondern auch das des Rucksacks tragen. Dazu brauchst du wesentlich mehr Kraft als beim Gehen oder Laufen auf der Ebene. Damit du nicht gleich bei den ersten schwierigeren Wegstrecken schlapp machst, solltest du auch genau darüber nachdenken, was du alles mit dir trägst.

Wie sieht die ideale Wanderausrüstung aus?
Mache dich am besten im Vorfeld über die Witterung schlau! Dafür gibt es eigene (Berg)Wetter-Apps, die eventuelle Wetterumschwünge ziemlich genau vorhersagen. Dementsprechend packe witterungsgerechte Kleidung ein und vergiss Regenbekleidung, aber auch Mütze, Sonnenbrille und Sonnencreme nicht! Damit du dich nicht verläufst, empfehlen sich außerdem entsprechende Navigationsgeräte wie Landkarte, Smartphone mit Karten-App, Höhenmesser oder GPS, ganz wie es dir am liebsten ist. Für kleinere Verletzungen sollte auch dein Erste-Hilfe-Set im Rucksack Platz finden.
Entscheidend auf einer Wanderung ist, dass du genug zu essen und zu trinken mithast. Ein bis eineinhalb Liter Wasser reichen auf einer kürzeren Wanderung aus. Informiere dich über Einkehrmöglichkeiten, damit du deinen Flüssigkeitsvorrat nachfüllen kannst oder – bei längeren Wanderungen – auch eine gute Mahlzeit bekommst. Energyballs, getrocknete Früchte, Gemüsechips, Nüsse, Traubenzucker oder Bananenbrot eignen sich als gesunde Energielieferanten für zwischendurch und nehmen nicht allzu viel Platz im Rucksack weg. 

Wie kannst du deine Energie beim Wandern am besten wieder auffüllen?
Du kannst deiner Energie aber nicht nur mit der richtigen Ernährung, sondern auch mit dem e.CHI EnergieFreund auf die Sprünge helfen. Der e.CHI EnergieFreund enthält einen FrequenzChip, auf dem spezielle elektromagnetische Frequenzen programmiert sind. Diese positiven Frequenzen werden über Schlüsselpunkte, wie beispielsweise über den 7. Halswirbel, den Akupunkturpunkt Niere 1 oder den Solarplexus am Körper an das körpereigene Energiefeld abgegeben. Auf diese Art und Weise kann es bis in seine winzigste Einheit – die Zelle – durch die elektromagnetischen Impulse ausgeglichen und harmonisiert. Dazu können durch die Frequenzen ungeahnte Energieressourcen mobilisiert werden.
Viele Sportler, darunter auch Olympiasieger und Weltmeister schwören auf die positive Wirkung der Frequenzen. Denn die Anwendung dieser speziellen Schwingungen kommt ursprünglich aus der Sporttherapie. Während die Frequenzmedizin dort bereits seit vielen Jahren Teil eines professionellen Trainings – oder Therapieprogramms ist, findet die Arbeit mit Frequenzen erst langsam Einzug in unseren Alltag. Jetzt aber profitierst auch du bei deinem zukünftigen Lieblingshobby, dem Wandern, vom EnergieFreund von e.CHI.
Übrigens kann der e.CHI EnergieFreund dich nicht nur beim Wandern voranbringen. Viele Nutzer berichten über deutlich mehr Energie im Privatleben und Beruf. Wenn das kein Grund ist, den EnergieFreund von e.CHI sofort auszuprobieren. Am besten bestellst du noch heute und lässt dich ab sofort von deiner eigenen Power beim Sport, im Berufsleben und beim Wandern überraschen.

Jetzt energievoll wandern!